YumChef 🍳

🇬🇷 Ensalada griega

15 minutos · 2 personas · cocina internacional
Ensalada griega — receta casera de YumChef

Pocas combinaciones fallan tan poco como la de Tomate, Pepino, Queso. Esta versión de ensalada griega lo demuestra en cada bocado.

Es una receta exprés: en un cuarto de hora está en la mesa, ideal para días sin tiempo. Calcula unos 15 minutos en total para 2 raciones, aunque con práctica seguro que lo bajas.

Ingredientes

🍅 Tomate · 18 kcal/100 g🥒 Pepino · 15 kcal/100 g🧀 Queso · 350 kcal/100 g🫒 Aceitunas · 145 kcal/100 g🧅 Cebolla · 40 kcal/100 g🌿 Orégano · 265 kcal/100 gAceite, sal y pimienta

Antes de empezar

La cocina relajada empieza con todo a mano. Lo único que te hace falta de menaje es poco más que un bol y un cuchillo.

Saca y prepara los ingredientes antes de encender el fuego: Tomate, Pepino, Queso, Aceitunas, Cebolla, Orégano. Aceite, sal y pimienta, siempre a mano. Con todo lavado y troceado de antemano, la cocción se hace prácticamente sola.

Paso a paso

  1. Trocea tomate y pepino en dados grandes, y la cebolla en aros.
  2. Añade aceitunas y queso en dados (feta si tienes).
  3. Aliña con aceite generoso y orégano, sin vinagre.

Consejo YumChef: no llenes demasiado la sartén; cocinar en tandas hace que todo se dore en vez de cocerse.

Trucos y variaciones

Es un plato viajero: hazlo tuyo con las hierbas y especias que tengas por casa.

Esta receta admite cambios sin miedo: Tomate puede sustituirse por algo parecido que tengas en la nevera, y las verduras son casi siempre intercambiables entre sí. La cocina de aprovechamiento va exactamente de eso: la receta se adapta a tu despensa, y no al revés.

Conservación

En la nevera, en un recipiente cerrado, aguanta 2-3 días — y no es raro que esté mejor al día siguiente, con los sabores ya asentados. Si te sale de más, congela por raciones: tendrás cena de emergencia lista en el microondas.

Preguntas rápidas

¿Puedo dejarla preparada con antelación? Sin problema: adelanta el corte de los ingredientes, o directamente el plato entero, y dale un golpe de calor suave antes de servir.

¿Es apta si estoy empezando a cocinar? Sí, tranquilo: es de las recetas que menos suelen fallar, ideal si aún te estás soltando en la cocina.

¿No tienes todos los ingredientes? Vuelve a la despensa de YumChef, marca lo que sí tengas y te sugeriremos la receta que mejor encaje, o deja que el modo creativo improvise una para ti.

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